A osteoporose é uma condição de saúde que merece atenção, especialmente entre as mulheres na fase pós-menopausa. Caracterizada pela perda acelerada de massa óssea, essa doença afeta a densidade dos ossos, tornando-os porosos e frágeis, o que aumenta significativamente o risco de fraturas e quedas. Neste artigo, abordaremos detalhes sobre a osteoporose, seus sintomas, fatores de risco, diagnóstico e a importância da prevenção.

O que é a osteoporose?

A osteoporose é uma condição que se desenvolve devido à diminuição da absorção de minerais e cálcio pelos ossos, resultando na perda de massa óssea. Esta enfermidade é mais comum em mulheres, afetando três em cada quatro pacientes, principalmente aquelas que já passaram pela menopausa. A queda nos níveis do hormônio feminino, o estrogênio, é um dos principais fatores que contribuem para a fragilidade óssea nas mulheres, tornando os ossos porosos e suscetíveis a fraturas e quedas.

Fatores de risco da osteoporose

Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolvimento da osteoporose. Entre eles, destacam-se:

  1. Pele branca.
  2. Histórico familiar da doença.
  3. Estilo de vida sedentário.
  4. Baixa ingestão de cálcio e/ou vitamina D.
  5. Tabagismo ou consumo excessivo de álcool.
  6. Uso de medicamentos, como anticonvulsivantes, hormônio tireoideano, glicocorticoides e heparina.
  7. Doenças de base, como artrite reumatoide, diabetes, leucemia e linfoma.

Sintomas da osteoporose

A osteoporose é conhecida como uma “doença silenciosa” porque seus sintomas muitas vezes não são perceptíveis até ocorrer a primeira fratura ou queda. Além das fraturas ósseas, os sintomas podem incluir:

  1. Dor crônica.
  2. Deformidades ósseas.
  3. Perda de qualidade de vida.
  4. Redução da estatura.

Fraturas de quadril, em particular, podem levar à imobilização do paciente e requerer cuidados de enfermagem a longo prazo.

Diagnóstico da osteoporose

O diagnóstico da osteoporose geralmente ocorre após a ocorrência da primeira queda, devido à falta de sintomas visíveis. O principal método de diagnóstico é a densitometria óssea, um exame que mede a densidade mineral dos ossos na coluna lombar e no fêmur.

Os resultados da densitometria óssea são classificados em três categorias: normal, osteopenia (perda de densidade óssea menor que a osteoporose) e osteoporose.

Prevenção da osteoporose

A prevenção da osteoporose é crucial, e a adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida é a chave para reduzir o risco da doença. Após a menopausa, é essencial redobrar a atenção, pois a diminuição dos níveis de estrógeno acelera a perda de densidade óssea.

Para prevenir a osteoporose, é importante:

  1. Praticar regularmente atividades físicas, como caminhada e exercícios aeróbicos.
  2. Manter uma dieta rica em cálcio, consumindo alimentos como leite, iogurte e queijo.
  3. Garantir a exposição ao sol para a produção de vitamina D.
  4. Consultar um médico regularmente e fazer exames de densitometria óssea quando necessário.

A osteoporose é uma condição séria que afeta a qualidade de vida, mas com diagnóstico precoce e adoção de medidas preventivas, é possível minimizar seus impactos e viver uma vida saudável e ativa. Se você está na fase de risco, não hesite em procurar orientação médica e seguir um estilo de vida saudável para proteger seus ossos e sua saúde.